Очистительное дыхание «ХА»

Сейчас уже никого не удивишь тем, что наше физическое состояние напрямую зависит от чистоты энергетики. Мы – энергетические существа. Верит кто-то в это или нет, сей факт от этого не перестаёт быть фактом.

Рекомендую делать это упражнение ежедневно и упорно – особенно тем, кто не верит, ибо потрясающий эффект от него не заставит себя долго ждать и, возможно, откроет перспективы дальнейшего познания самого себя в энергетическом плане!

Очистительное дыхание «ХА» 

1.  Принять Тадасану (см. иллюстрацию ниже) и расставить ноги немного шире плеч. Ступни параллельны друг другу. Глаза закрыть.

2.  Выдохнуть, расслабляясь.

3.  Со вдохом медленно поднять расслабленные руки над головой. В верхнем положении руки полусогнуты в локтях, ладони обращены друг к другу. Нужно вообразить, что между ладонями находится своеобразный энергетический сгусток. Во время подъема рук помещать  в эту субстанцию все отрицательные эмоции, все болезни, все темное, что есть в теле. Иногда легче представить в руках  бумажный или целлофановый мешок и во время подъема наполнять его всем, от чего нужно освободиться.

4. Задержаться в позиции с поднятыми руками на несколько секунд, продолжая осветлять тело, мысленно перенося все  мрачное и злое в энергетическую оболочку между руками.

5.  Медленно опускать почерневший сгусток перед собой,  отводя таз немного назад и сгибая корпус.

6.  Примерно от уровня плеч быстро бросить отрицательную энергию вниз, в землю, резко наклоняясь вперед. Расслабленные руки после броска продолжают движение и сами собой перекрещиваются в предплечьях, немного не доставая пола. В момент броска воздух вырывается через рот со звуком «ХА».

7. После выдоха остаться в согнутом положении, пока не  захочется вдохнуть. Расслабленные руки свободно раскачиваются после броска.

8. Со вдохом медленно выпрямиться за счет напряжения мышц спины. Руки остаются пассивными и висят.

9. Выполнить несколько полных дыханий и очистительное  дыхание.

10. Повторить очистительное дыхание «ХА» 2—3 раза.

Эффект 

Очистительное дыхание «ХА» дает спокойствие, улучшает настроение и снимает усталость. Помогает при стрессах и во всех  случаях, когда необходимо устранить нервное напряжение и восстановить силы. Двумя словами – очищает энергетику!

1
  Похожие темы
  • No related posts found.